BLISS BALLS

daisieskitchen.com, bliss balls, fitchicks, fitgirl, healthy, food, foodie, gezond, dadels, noten, raw nuts, rauwe noten, kokos, cocos, coco, cacao, no bake, snack, tussendoor, pre-workout, weightloss, afvallen, fit journey, my fit journey,

Alle fitgirls worden hier al lange tijd blij van, dus spuit-11 hier moest ze ook eens maken. Bliss balls zijn dé healthy snack voor als je PMS/choco cravings hebt zonder dat je zin heb om daar in de sportschool weer voor te boeten. Ze zijn namelijk gemaakt met dadels, een bron van natuurlijk zoet. Ze bevatten gezonde vetten door de rauwe noten, die tevens zorgen voor een langer verzadigd gevoel. En voor die échte choco beleving zit er een klein beetje, pure chocolade in verwerkt. Ik kan je vertellen: als chocoholic word ik hier in elk geval héél blij van!

Wat heb je nodig? Voor 10-12 bliss balls
– 100 gram dadels (zonder pit)
– 75 gram rauwe noten naar keuze
– 1 eetlepel cacao
– 30 gram pure chocolade (hoe hoger het percentage, hoe minder suiker én dus beter)
– 1 eetlepel kokosolie
– een paar eetlepels kokosrasp (optioneel ook weg te laten)

Bereidingstijd: 15 minuten

daisieskitchen.com, bliss balls, fitchicks, fitgirl, healthy, food, foodie, gezond, dadels, noten, raw nuts, rauwe noten, kokos, cocos, coco, cacao, no bake, snack, tussendoor, pre-workout, weightloss, afvallen, fit journey, my fit journey,

Week de dadels even in lauwwarm water. Weeg intussen de noten en chocola af en zorg dat de kokosolie gesmolten is.

Doe de noten, chocolade, cacao en kokosolie in de keukenmachine en maal dit zo fijn als je wilt. Zet dit even aan de kant.

Maal ook de dadels in de keukenmachine tot een goedje. Voeg op het eind nog even het noten-chocolade mengsel toe om goed te mengen.

Draai hier balletjes van ter grootte van van een pingpong balletje. Rol ze als laatst nog even door de kokosrasp en zet even in de koelkast om op te stijven.

Heerlijk bij de thee, als pre-workout snack of heerlijk op de bank met Netflix. Enjoy!

Volg Daisies Kitchen ook op Facebook Instagram Bloglovin’ 

daisieskitchen.com, bliss balls, fitchicks, fitgirl, healthy, food, foodie, gezond, dadels, noten, raw nuts, rauwe noten, kokos, cocos, coco, cacao, no bake, snack, tussendoor, pre-workout, weightloss, afvallen, fit journey, my fit journey,

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s